هفت گام برای آشتی با خود

هشت گام برای آشتی با خود

جمله زیبایی برای دستیابی به آرامش خواندم که بعد از کمی فکر به این نتیجه رسیدم که واقعاً این جمله درست است:

((تو فقط وقتی آرامش پیدا می‌کنی که با خودت آشتی کنی)).

بنابراین موارد زیر برای آشتی با خود می‌تواند نتیجه‌بخش باشید.

 

۱.مسئولیت تمام اتفاقاتی را که تا الآن برایتان افتاده به عهده بگیرید.

این گام یکی از مهم‌ترین گام‌هاست به دلیل اینکه برخی از افراد تا آخر عمر این مرحله را انجام نمی‌دهند.

اگر شما فقط موفقیت‌هایتان را حاصل اعمال خودتان بدانید و شکست‌هایتان را بر گردن دیگران بیندازید نشانه ضعف شخصیتی است.

جمله‌ای که در اینجا لازم است گفته شود:

من مسئولیت تمام اتفاقاتی را که تا الآن برایم افتاده به عهده می‌گیرم چون خودم انتخاب کردم.

هفت گام برای آشتی با خود . اگر شما فقط موفقیت‌هایتان را حاصل اعمال خودتان بدانید و شکست‌هایتان را بر گردن دیگران بیندازید نشانه 

۲.خودتان و دیگران را ببخشید.

وقتی مسئولیت تمام اتفاقات زندگی را به عهده گرفتید این احتمال وجود دارد که برای بعضی از اتفاقات احساس گناه کنید پس لازم است ابتدا خودتان و سپس دیگران را ببخشید، جملات زیر را با تمام احساس خود چند بار تکرار کنید:

من خودم و دیگران را می‌بخشم.

خودم را می‌بخشم چون منم آدمم و حق زندگی دارم و حتی حق اشتباه کردن را هم دارم.

دیگران را می‌بخشم و به خدا واگذار می‌کنم (چون خودش خالق و مالک دیگران است) تا ذهن خودم هم آرام شود.

وقتی مسئولیت تمام اتفاقات زندگی را به عهده گرفتید این احتمال وجود دارد که برای بعضی از اتفاقات احساس گناه کنید پس لازم است ابتدا 

۳.گذشته را رها کنید.

فکر به انتخاب‌های گذشته مثل مشت زدن به دیوار است فقط باعث احساس شکست پیش خودتان می‌شود.

بیشتر اوقات گذشته را ناقص به خاطر می‌آوریم در صورتی که اگر شرایط آن زمان را کامل در ذهنتان بازسازی کنید متوجه می‌شوید که در آن موقعیت بهترین انتخاب را داشته‌اید ضمن اینکه الآن پخته‌تر و باتجربه‌تر هستید.

گذشته را رها کنید و با خودتان بگویید: من بهترین انتخاب را در زمان گذشته داشته‌ام پس دیگر به گذشته فکر نمی‌کنم.

بیشتر اوقات گذشته را ناقص به خاطر می‌آوریم در صورتی که اگر شرایط آن زمان را کامل در ذهنتان بازسازی کنید متوجه می‌شوید هشت گام برای آشتی با خود

۴.خودتان را دوست داشته باشید.

به سر و وضع ظاهری خود برسید و مرتب باشید تا هنگامی‌که در آیینه خودتان را می‌بینید لذت ببرید.

تابه‌حال به خودتان هدیه داده‌اید؟

بعضی افراد باوجود بهترین وضعیت مالی تابه‌حال به خودشان هدیه نداده‌اند زیرا خودشان را دوست ندارند.

هدیه به خود می‌تواند غذا خوردن در یک رستوران ، خرید کتاب، خرید خودکار زیبا و …. باشد.

بارها دیده‌ایم که افراد به خودشان فحش می‌دهند که این کارشان باعث کاهش عزت‌نفس و خودباوری

می‌شود. هشت گام برای آشتی با خود

گفتیم مسئولیت اتفاقات را قبول کنید ولی حق بی‌احترامی به خود را ندارید.

 

۵.در زمان حال زندگی کنید.

آیا شما واقعاً در زمان حال زندگی می‌کنید؟ برای خواندن مقاله کلیک کنید.

 

۶.هدف داشته باشید.

هدفی انتخاب کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. زندگی بدون هدف مثل حرکت دورانی است که هرچند وقت یک‌بار به نقطه شروع برخواهید گشت. اگر برای انتخاب هدف دچار شک و تردید هستید مقاله هدف گذاری را بخوانید.

هدفی انتخاب کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. زندگی بدون هدف مثل حرکت دورانی است که هرچند وقت یک‌بار به نقطه شروع

۷.شخصیت قابل احترام داشته باشید.

یادتان باشد شما مالک املاک و وسایل زندگی‌تان هستید نه آن‌ها مالک شما.

سعی کنید اخلاق و رفتارتان شایسته تقدیر باشد نه‌فقط وضع مالیتان، به‌عبارت‌دیگر ضعف اخلاقی‌تان را با ماشین و خانه گران‌قیمت نپوشانید.

هشت گام برای آشتی با خود

۸.موفقیت‌هایتان را ثبت کنید.

ثبت موفقیت در دفتر باعث می‌شود که اعتمادبه‌نفستان افزایش پیدا کند و ذهنتان باور کند شما توانایی انجام کارها را دارید فقط گاهی تنبلی می‌کنید.

تهیه و تنظیم: سایت ریلکسم

, , , , , , , , , ,
سه نکته در تفاوت بین آرامش و آسایش
سه مرحله رها شدن از نگرانی

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.