اگر احساس میکنید اخبار منفی انرژی، تمرکز و آرامش شما را میدزدد — این ۵ تکنیک ساده، مبتنی بر فلسفه کتاب «آرامش» از آلن دوباتن، به شما کمک میکنند تا فرمان ذهن خود را بازپس بگیرید و در روزهای پرتنش، آرامشی پایدار و واقعی بسازید. ترک اعتیاد به اخبار منفی: ۵ تکنیک مبتنی بر کتاب […]
بایگانی برچسب: آرامش درونی
۱۷
شهریور
شهریور
هفت راه پیدا کردن آرامش در هیاهوی زندگی | بر اساس کتاب «دمی آرام گیر و فرزانه شو»
زندگی امروزی با سرعت بالا، شلوغی و فشارهای گوناگون، گاهی ما را از خودمان دور میکند. در چنین شرایطی، چگونه میتوان آرامش درونی را پیدا کرد؟ هایم شاپیرا، نویسنده کتاب پرفروش **«دمی آرام گیر و فرزانه شو»**، با الهام از فلسفههای کهن شرق و غرب، راهکارهای عملی و هوشمندانهای ارائه میدهد تا در میان شلوغی روزمره، آرامش را بیابیم. در این مقاله، به **هفت راه کاربردی** برگرفته از این کتاب عمیق میپردازیم که به شما کمک میکند حتی در پرسر و صداترین لحظات نیز آرامش خود را حفظ کنید.