آب در هاون کوبیدن به سبک مدرن!

برای فهمیدن داستان ضرب المثل ها لازم نیست به کتابهای قدیمی رجوع کنیم بلکه کافی است کمی به زندگی خودمان و اطرافیانمان نگاه کنیم و بیندیشیم.

قصدم از آوردن این ضرب المثل موشکافی آن نیست بلکه همان طور که در عنوان هم ذکر شده می خواهم آن را به زندگی امروز بسط بدهم و به روز رسانی کنم.

همه ما دوست داریم اتفاقات خوشایند و خوبی را تجربه کنیم

۹ کار برای تنظیم ملاتونین هنگام روز و شب

9 کار برای تنظیم ملاتونین هنگام روز و شب

ملاتونین یک هورمون طبیعی است که تحت تأثیر قرار گرفتن در معرض نور کنترل می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما کمک می کند. مغز انسان هنگام تاریکی ملاتونین بیشتری ترشح می کند
که باعث خواب آلودگی می شود- و وقتی نور بیشتر است

سه مرحله رها شدن از نگرانی

سه مرحله رها شدن از نگرانی

یک روز در دفتر محل کارم طبق برنامه روزمره که گرفتن آمار تعداد کارگرهای روزمزد جهت دریافت ژتون غذا بود به علت سروصدایی که بود و حواس‌پرتی خودم اشتباهی پیش آمد. بعد از یکی دو ساعت که سرپرست کارگران برای گرفتن ژتون غذا آمد

چگونه با افراد ناسپاس برخورد کنیم که آزرده خاطر نشویم؟

چگونه با افراد ناسپاس برخورد کنیم که آزرده خاطر نشویم؟

چگونه با افراد ناسپاس برخورد کنیم که آزرده خاطر نشویم؟ یک روز به دوستی که از من پول قرض می خواست کمک کردم، ولی برخلاف انتظارم او اصلاً از من تشکر نکرد!با خودم گفتم حتماً یادش رفته و موقع برگرداندن پول از من تشکر می کند ولی بازم این اتفاق نیفتاد! اعصابم بهم ریخت …

مراحل و چرخه های خواب را بشناسید

مراحل و چرخه های خواب را بشناسید

ریتم های شبانه روزی، مراحل خواب و معماری خواب

ریتم طبیعی روزانه بدن انسان با ساختارهایی در مغز تنظیم می شود که به شما کمک می کند تا چه موقع به خواب رفته و بیدار شوید.

افراد حین خواب،یک سری مراحل فیزیولوژیکی مشخص را طی می کنند. هر مرحله از خواب در حفظ سلامت مغز و بدن یک هدف مهم را دارد. در طول شب، این مراحل خواب آرام با دوره های خواب REM (در خواب) متناوب است. REM مخفف حرکت سریع چشم است.

آیا هدفتان را درست انتخاب کرده‌اید؟

آیا هدفتان را درست انتخاب کرده‌اید؟

مشکلی که اکثر افراد با آن روبرو هستند این است که خودشان هم تردید دارند آیا هدفشان را درست انتخاب کرده‌اند یا خیر ؟ بیایید ببینیم که برای حل این مشکل چه راهکارهایی وجود دارد.

هشت گام آشتی با خود

هشت گام آشتی با خود

جمله زیبایی برای دستیابی به آرامش خواندم که بعد از کمی فکر به این نتیجه رسیدم که واقعاً این جمله درست است:

((تو فقط وقتی آرامش پیدا می‌کنی که با خودت آشتی کنی.))

بنابراین موارد زیر برای آشتی با خود می‌تواند نتیجه‌بخش باشید.

پنج نکته درباره اتاق خواب برای خواب بهتر

پنج نکته درباره اتاق خواب برای خواب بهتر

در این نوشتار قصد داریم نکاتی ساده و عملی را درباره مکان خواب را بیان کنیم که باعث خواب بهتر و راحت تر شما می شود.

کلمه اتاق بکار برده نشد چون هر مکانی برای خوابیدن دارای این نکات می تواند باشد و لزومی ندارد که حتماً اتاق خواب باشد.

دوازده نکته برای رسیدن به هدف که از کتابهای مختلف آموختم!

دوازده نکته برای رسیدن به هدف که از کتابهای مختلف آموختم!

در زندگی برای ما پیش می‌آید که هدفی داریم ولی به آن‌ها دست پیدا نمی‌کنیم در این مقاله سعی دارم چکیده دوره‌های میلیونی و کتاب‌های اساتید برای رسیدن به هدف قرار بدهم.

نکاتی که اگر به آن‌ها عمل کنید ۹۹ درصد احتمال موفقیت و رسیدن به هدفتان را افزایش می‌دهد.