مقدمه سال‌ها طول کشید تا بفهمم بسیاری از رفتارها و انتخاب‌های من ریشه در الگوهایی دارند که از کودکی با من مانده‌اند. بارها تلاش کردم سبک زندگی‌ام را تغییر دهم، اما هر بار چیزی در درونم مانع می‌شد. در مسیر جست‌وجوی راهی برای بازآفرینی زندگی، به پنج اصل رسیدم که امروز می‌خواهم با شما به […]

استراحت های محل کار برای زندگی بدون استرس با توجه به اینکه ما مدت زمان زیادی از شبانه روز را در محل کار خود می گذرانیم یکی از راهکارها برای زندگی بدون استرس، استراحت های کوتاه مدت و موثر در محل کار است. از  استراحت های کوتاه مدت و موثر در محل کار می توان […]

در زندگی همه ما فراز و نشیب های زیادی وجود دارد که فقط خودمان آنها را با جزییات دقیق اطلاع داریم و می‌دانیم. حتی گاهی نزدیکترین فرد به ما هم از وجود بعضی اتفاقاتی که برای ما افتاده، بی‌خبر است چون یا خودمان نخواسته‌ایم متوجه شود یا در موقعیتی بوده که کسی حضور نداشته است. […]

اگر شما هم در بیرون از خانه تان کار می کنید حتما برایتان اتفاق افتاده که با

همکارانتان صحبت و بحثی کرده اید و حتی نصف زمان کاری فکرتان درگیر این موضوع بوده است.

در اینجا قصد داریم که با راه حل هایمان نیمی از نگرانی های محل کار را از بین ببریم.